回復していく中で、少しずつ手放していったものがあります。
それは、「思い込み」でした。

あの頃の私は、たくさんの考えに縛られていました。
痩せている方が価値がある。太ったら価値が下がる。そう信じて疑いませんでした。

でも今は、そうは思っていません。
どんな自分も自分。体型で価値が決まることなんてない。

痩せていることと、幸せもイコールではありませんでした。

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自分で「食べてはいけないもの」を決めて、禁止食をどんどん増やしていきました。
炭水化物は太ると、本気で思っていました。

気づけば、食べられるものの方が少なくなっていました。
でも本当は、「これを食べたらダメ」なんてものはありませんでした。

私にとっては、「食べたい」と思ったものを食べることが大切でした。
極端にならないこと。結局はバランスなんだと、少しずつ分かってきました。

断食や、○○だけ食べるようなやり方は、私の場合は回復から遠ざかってしまいました。

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「完璧にできない自分はダメ」そんなふうにも思っていました。
でも今は、完璧じゃなくていいと思えています。

うまくできない日があってもいいし、弱い自分がいてもいい。
その弱さを受け入れることが、少しずつ自分の強さになっていきました。

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「病気が治れば幸せになれる」そう思っていた時期もありました。
でも実際は、治ったらすべてがうまくいくわけではありません。

それでも、確実に生きやすくはなりました。
「誰かが治してくれる」と心のどこかで思っていた気持ちも、少しずつ変わっていきました。

最終的に向き合うのは自分自身。
でも同時に、人に頼ることもすごく大切でした。

頼っていいし、頼るべきだと思っています。

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家族や周りに理解してもらえないことも、たくさんありました。
でも今は、「理解されなくてもいい」と思えています。

この苦しさは、経験した人にしか分からない部分がある。
だからこそ、無理に分かってもらおうとしなくていい。

そう思えるようになって、少し楽になりました。

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そしてもうひとつ。
摂食障害を「早く手放さなきゃ」と思っていた時期がありました。

でも今は、あれはあの時の自分を守るために必要なものだったとも思っています。
だから、無理に切り離そうとしなくていい。

手放してはいけない時期も、きっとある。
少しずつ、距離が変わっていけばいい。

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自分に優しくするって、簡単なことじゃありません。
今でも難しいと感じることがあります。

それでも、前より少しだけ自分を責めすぎなくなりました。

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全部を一気に変える必要はないと思っています。
もし今、苦しさの中にいるなら。

どれか一つでも、「そうかもしれない」と思えるものがあったら。
それだけで、十分です。